Moralimiz bozuk olduğunda ne yapmalıyız?

  • Moralimiz bozuk olduğunda ne yapmalıyız?

Moral bozukluğuna en iyi gelecek şey ne yapıyorsanız ara vermek ve müzik dinlemektir.

Geçmişteki mutlu anları düşünerek zihinde canlanan mutlu anılar içinizde memnuniyet hissinin yayılmasını sağlayacaktır.

Ilık bir duş almak rahatlamanıza yardımcı olacaktır.

Kıyafetlerinizi değiştirmek ve kıyafetlerin renk tonlarını beyaz, pembe ya da mavi gibi renklerden seçmek psikolojinize olumlu katkı yapacaktı.

Nefes egzersizleri yapmak kendinizi daha huzurlu hissettirecektir. Beşer saniye aralıklarla derin ve yavaş nefes alıp vermek rahatlamanızı sağlayacaktır.

Açık havada dolaşmak veya açık havada sevdiğiniz bir yemeği yemek kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.

Çikolata yemek birçok kişide olumlu etki yapmaktadır. Bayanlar için kuaföre uğramak başlıca rahatlama yöntemlerinden biri olacaktır.

Sevdiğiniz bir can dostunuzla dertleşmek size çok iyi gelecektir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir