Sağlığınızı korumak için nelere dikkat edersiniz?

5.sınıf Türkçe dersi için verilen 7. Tema Sağlık Spor, Sağlıklı Yaşıyorum Hazırlık Çalışmaları sorularından birisi. Soru şu şekilde:

  • Sağlığınızı korumak için nelere dikkat edersiniz?

Sağlığımı korumak için; kişisel temizliğime dikkat ederim. Ellerimi sabun ve bol su ile her fırsatta yıkamaya çalışırım. Çevre temizliğine özen gösterir, odamı, sıramı ve sınıfımı temiz tutmaya çalışırım. Sürekli aynı tür gıdaları tüketmem, sağlıklı ve dengeli beslenmeye dikkat eder cips, çikolata ve gazlı içecekler gibi çok fazla yağ, şeker ve zararlı madde içeren abur cuburları çok fazla tüketmem. Açıkta satılan gıdalar ile boyalı ve renkli gıdalardan uzak durmaya çalışırım. Uyku düzenime dikkat ederim, vücudumun dinlenmesi için gerektiği kadar uyurum. Uzun süre hareketsiz kalmama sebep olan bilgisayar ve tablet gibi teknolojik cihazları uzun süre kullanmam. Spor yaparak ve oyun oynayarak kaslarımın ve vücudumun dinç kalmasını sağlarım. Bol bol su içerim.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir