“Sağlıklı bir yaşam için neler yapmalıyız?” Sınıfça konuşunuz. 

4.sınıf Türkçe dersi için verilen 7. TEMA SAĞLIK VE SPOR Gizemli Canlılar etkinlik sorularından birisi.  Soru şu şekilde:

• “Sağlıklı bir yaşam için neler yapmalıyız?” Sınıfça konuşunuz.

– Sağlıklı bir hayat yaşamak istiyorsak öncelikle dengeli ve sağlıklı beslenmeliyiz. Fastfood gıdalardan uzak durmalı, abur cuburları aşı tüketmemeliyiz. Meyve ve sebzeleri mevsiminde tüketmeliyiz.

– Düzenli olarak spor yapmalı, vücudumuzun zinde kalmasını sağlamalıyız. Uyku düzenine dikkat etmeli her gün aynı saatlerde yatmaya ve kalkmaya özen göstermeliyiz.

– Kişisel temizliğimize ve çevre temizliğine önem vermeli, ellerimizi sık sık yıkamalıyız.

– Hastalılara karşı koruyucu görevi gören aşıları zamanında yaptırmalı, böylece hastalılara karşı bağışıklık kazanmalıyız.

– Sigara, uyuşturucu ve alkol gibi zararlı maddelerden uzak durmalıyız.

– Bizi strese sokan ortamlardan uzak durmalı, stresle başa çıkma yollarını öğrenmeliyiz.

– Ruh sağlığımızı korumak için çevremiz ile düzenli ve sağlıklı iletişim kurmalı, spor, müzik ve resim gibi hobiler edinerek kendimizi rahatlatmalıyız.