Uzun yaşamak, sağlıklı kalabilmek için nasıl beslenmeliyiz? 

4.sınıf Türkçe dersi için verilen 7. TEMA SAĞLIK VE SPOR Şifa Niyetine etkinlik sorularından birisi.  Soru şu şekilde:

  • Uzun yaşamak, sağlıklı kalabilmek için nasıl beslenmeliyiz?

Uzun yaşamak, sağlıklı kalabilmek için düzenli ve dengeli beslenmeliyiz.

Sağlıklı kalmak için özellikle tuzlu, yağlı, şekerli ve beyaz unla yapılan besinlerden olabildiğince uzak durmalıyız.

Mevsimine göre meyve ve sebze tüketmeliyiz.

Güne daha enerjik ve daha dinç başlamak için mutlaka kahvaltı yapmalıyız.

Enerjisi yüksek olan şerbetli ve hamur tatlıları yerine sütlü tatlılar, meyve tatlıları, dondurma gibi tatlıları tercih etmeliyiz.

Düzenli spor yaparak iskelet ve kas sistemimizi güçlendirmeli, ayrıca spor ile metabolizmamızın hızlandığını ve alınan fazla kalorin böylece yakıldığını unutmamalıyız.

Sigara ve alkol gibi zararlı ve bağımlılık yapan maddelerden uzak durmalıyız.

“Uzun yaşamak, sağlıklı kalabilmek için nasıl beslenmeliyiz? ” için 2 yanıt

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir