Yeterli ve dengeli beslenme nasıl olmalıdır?

5.sınıf Türkçe dersi için verilen 7. Tema Sağlık Spor, Sağlıklı Yaşıyorum Hazırlık Çalışmaları sorularından birisi. Soru şu şekilde:

  • Yeterli ve dengeli beslenme nasıl olmalıdır? Açıklayınız.

Yeterli ve dengeli beslenme vücudumuzun günlük ihtiyacı olan besin maddelerini gereği kadar tüketmektir. Bunun için aşırı beslenmemeye dikkat etmeli ve sürekli olarak aynı tarz gıdaları tüketmemeliyiz. Yeterli ve dengeli beslenme için dana, kuzu, tavuk, hindi, balık, yumurta, fasulye, nohut gibi et, yumurta ve kuru baklagiller grubu gıdaları; süt, peynir, yoğurt, tereyağı, dondurma gibi süt ve süt ürünlerini; her çeşit sebze ve meyve ile buğday, pirinç, mısır, çavdar, yulaf gibi tahıllardan üretilen un, bulgur, ekmek, makarna, şehriye gibi ekmek ve tahıl grubu gıdaları dengeli ve aşırıya kaçmadan tüketmeliyiz.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir